O que são malas?
A mala é similar ao rosário cristão utilizado para orações. É utilizada pelos Budistas e Hindus há milhares de anos como uma poderosa ferramenta para auxiliar na meditação. A mala auxilia na contagem do número de mantras entoados verbalmente ou mentalmente, numa prática conhecida em sânscrito como japa.
Para uma vida melhor, do que vale ter cem? E do que é preciso ficar sem? Resolvi investigar... Como sou um só, entrevistei cem pessoas de bem com a vida. Escutei maravilhas e escolhi algumas para inspirar...
Utilizar técnicas de atenção plena para aceitar o presente e para vivê-lo de forma intensa pode ajudar a controlar o stress e modificar comportamentos inadequados, harmonizando pensamentos e sentimentos.
Malas prontas, Rubens Cafuk parte em direção ao mar. Não só para ficar na praia. De máscara e nadadeiras, mais uma vez ele vai se encontrar com seu velho amigo, o silêncio. Sob o som das borbulhas da própria respiração, ele mergulha na quietude do oceano. É quando sua alma descansa, seu corpo relaxa. “Sem isso, não sobreviveria”, diz o comerciante paulista.“É um momento em que posso estar em paz comigo.” Pouco tempo atrás, Rubens percebeu que na maior parte do tempo ele era o que as pessoas queriam e fazia o que elas esperavam. E que a quietude lhe reservava a rara possibilidade de ser ele mesmo.
Com os pés (e a alma) descalços, Dadi Janki ensina como podemos alcançar a paz e felicidade verdadeiras.